Her gün ortalama 4-5 adet tüketilmesi tavsiye edilen ceviz içinin içerdiği vitamin gruplarına gelin birlikte bakalım. Öncelikle bağışıklık sistemimiz için oldukça kritik olan C vitamini taze ceviz içinde bulunmaktadır. Kalp sağlığında etkili rolü bulunan bakır, kemik gelişiminde ise magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi mineraller içermesi de cevizi kuruyemiş çeşitleri arasında ön plana çıkarmaktadır. Ayrıca özellikle dişler ve gözler için önemli olan A vitaminini ve hücrelerimizi koruyan bir antioksidan olan E vitaminini önemli ölçüde barındırmaktadır...
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.